Archiver pour 14 juillet 2015
Posté le 14 juillet 2015 - par epsaps
Faire des Abdos en toute sécurité 2
Un nouvel article plus complet avec des conseils pour le gainage, le renforcement musculaire, les abdos, les étirements.
Exercices efficaces, exercices proscrits et consignes de réalisation pour garantir l’intégrité physique du pratiquant…..
Voici un 1er jet non exhaustif (je continuerai à étoffer ce travail) du document regroupant des exercices de gainage, de renforcement musculaire et d’étirements.
Je reste disponible pour d’éventuelles questions, des précisions, voire des exercices supplémentaires.
Voici un aperçu, le diaporama complet contient description, photos, conseils et vidéos….
Allez, c’est le moment de commencer, de continuer à faire du sport.
Le powerpoint complet est disponible sur ma page page facebook : https://www.facebook.com/groups/433276833508605/
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