Posté le 8 octobre 2008 - par epsaps

Activité sportive & sport : définitions (source iserm 2008)

La pratique régulière d’activités physiques d’intensité modérée contribue au bien-être et à la qualité de vie

L’OMS définit la santé comme « pleine jouissance du bien-être social, mental et physique ».

Le bien-être est une notion complexe, plurifactorielle, mal définie, qui ne se réduit pas au simple fait de se sentir bien.

Cet état psychologique est constamment en évolution et en construction tout au long de notre vie, il est la résultante de quatre dimensions :

• le bien-être émotionnel (trait et état d’anxiété, stress, tension, état et trait de dépression, angoisse, confusion, énergie, vigueur, fatigue, émotions, optimisme…)

• les perceptions de soi (compétences, estime globale de soi, image du corps, perception de sa condition physique, perception de maîtrise de soi, attribution causale des succès et des échecs…)

• le bien-être physique (douleur, perception des troubles somatiques, état de santé…)

• le bien-être perçu (qualité de vie, bien-être subjectif, sens à sa vie…).

Qu’est-ce que l’activité physique ?

Selon l’OMS, il s’agit de « tout mouvement corporel produit par les muscles squelettiques, entraînant une dépense d’énergie supérieure à celle du repos ».

L’activité physique est-elle synonyme d’activité sportive ?

• Les activités physiques et sportives représentent un continuum allant de l’inactivité à une activité au moins modérée jusqu’à la pratique d’activités d’intensité élevée de façon régulière (comme chez les sportifs de haut niveau).

•  Selon l’OMS, le sport est un « sous-ensemble de l’activité physique, spécialisé et organisé », c’est une « activité revêtant la forme d’exercices et / ou de compétitions, facilitées par les organisations sportives ».

• En d’autres termes, le sport est la forme la plus sophistiquée de l’activité physique, mais l’activité physique ne se réduit pas au sport, elle comprend aussi l’activité physique dans la vie de tous les jours, à la maison, au travail, dans les transports et au cours des loisirs non compétitifs.