Posté le 14 juillet 2015 - par epsaps
Faire des Abdos en toute sécurité 2
Un nouvel article plus complet avec des conseils pour le gainage, le renforcement musculaire, les abdos, les étirements. Exercices efficaces, exercices proscrits et consignes de réalisation pour garantir l’intégrité physique du pratiquant….. Voici un 1er jet non exhaustif (je continuerai à étoffer ce travail) du document regroupant des exercices de gainage, de renforcement musculaire et […]
Posté le 13 novembre 2009 - par epsaps
Au travail
Voilà le travail après quelques semaines de formation
Posté le 8 octobre 2008 - par epsaps
Activité sportive & sport : définitions (source iserm 2008)
La pratique régulière d’activités physiques d’intensité modérée contribue au bien-être et à la qualité de vie L’OMS définit la santé comme « pleine jouissance du bien-être social, mental et physique ». Le bien-être est une notion complexe, plurifactorielle, mal définie, qui ne se réduit pas au simple fait de se sentir bien. Cet état psychologique […]
Posté le 8 octobre 2008 - par epsaps
Faire des abdos en toute SECURITE
Cliquez sur le document ci dessous prise en compte des connaissances scientifiques.pdf
Posté le 15 octobre 2016 - par epsaps
Site FACEBOOK
Vous êtes satisfait de mon travail, les réseaux sociaux ont pris le relai https://www.facebook.com/groups/433276833508605/
Activité sportive & sport : définitions (source iserm 2008)
par epsaps le 8 octobre 2008
Faire des abdos en toute SECURITE
par epsaps le 8 octobre 2008
Au travail
par epsaps le 13 novembre 2009
Programme pour sédentaires, néophytes, débutants
par epsaps le 17 juillet 2015
COURS D’ Aéro Boxe « à destination des 3° Option »
par epsaps le 4 mars 2008
Camille AGEA COCA a demandé « pourquoi s’étire t’on après la natation? »
par epsaps le 21 janvier 2008
Bravo à ATTIKA
par epsaps le 16 janvier 2008
Fiches de travail
COURS D’ Aéro Boxe « à destination des 3° Option »
En 3°, l’activité Aéro Boxe est proposée aux élèves ayant choisi le menu de M. CORNEILLE Ce groupe est dynamique, intéressé et surtout démontrant de grandes qualités de coordination et de mémorisation Objectif : Travail Aérobie, souplesse, coordination et mémorisation Acquérir un panel gestuel des techniques de combat (équilibre, puissance et techniques répondant à […]
Non classé
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Présentation
Programme pour sédentaires, néophytes, débutants
On m’a demandé un programme « pour vieux, débutants, sédentaires et autres », VOILA, cela prend peu de temps par jour pour être en meilleur santé. Bon courage PS : Allez, c’est le moment de commencer, de continuer à faire du sport. Le powerpoint complet est disponible sur ma page page facebook : https://www.facebook.com/groups/433276833508605/ […]
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